UFS MAIS VIVER: UM RELATO DE EXPERIÊNCIA SOBRE DIFERENTES MODALIDADES DE TREINAMENTO FÍSICO NA PROMOÇÃO DE SAÚDE NA COMUNIDADE

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DOI:

https://doi.org/10.5212/Rev.Conexao.v.22.25771.018

Abstrakt

O envelhecimento é um processo fisiológico e inevitável que implica declínio das capacidades funcionais. A prática regular de exercícios físicos é um fator modificável capaz de atenuar esses declínios e preservar as funções físicas e mentais. Este estudo relata a experiência do projeto de extensão “UFS Mais Viver”, da Universidade Federal de Sergipe, voltado à promoção da saúde de mulheres idosas de São Cristóvão e Aracaju. Foram ofertadas, durante 16 semanas, intervenções gratuitas de Treinamento Funcional, Brain Functional Training e Práticas Milenares Chinesas. Avaliaram-se desempenho físico, qualidade de vida e níveis de depressão antes e após as intervenções. No total, 88 mulheres participaram de todas as etapas. Os resultados indicaram melhora na qualidade de vida, redução de sinais de depressão e manutenção da mobilidade, além de alta satisfação e aderência das participantes, evidenciando os benefícios do exercício físico regular na saúde de idosas.

Palavras-chave:  Força Muscular; Pessoa Idosa; Treinamento de Força.

Biografie autora

  • Washington José Santos Filho, Universidade Federal de Sergipe (UFS)

    Fisioterapeuta e integrante do Functional Training Group na Universidade Federal de Sergipe (UFSE), São Cristóvão, SE, Brasil.

  • Marcos Raphael Pereira-Monteiro, Universidade Federal de Sergipe

    Aluno de Doutorado na Universidade Federal de Sergipe (UFSE), São Cristóvão, SE, Brasil.

  • Marzo Edir Da Silva-Grigoletto, Universidade Federal de Sergipe (UFS)

    Professor na Universidade Federal de Sergipe (UFSE), São Cristóvão, SE, Brasil. Doutorado em Ciencias Aplicadas a la Actividad Física y el Deporte.

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Publikováno

2026-06-19

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Vol 22 No 1 (2026): Publicação Continua

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