O PROCESSO DE ENVELHECIMENTO DO SISTEMA NERVOSO E POSSÍVEIS INFLUÊNCIAS DA ATIVIDADE FÍSICA

Resumen

O envelhecimento da população encontra-se em considerável expansão nos países em desenvolvimento. No Brasil, o IBGE estima que em 2020 cerca de 13% da população terá mais de 60 anos de idade. Com o envelhecimento surgem diversas alterações no homem, como redução do peso e volume cerebral, alterações fisiológicas no sistema cardiovascular, e um maior acometimento por doenças crônico-degenerativas. A busca de respostas para essas alterações tem motivado diversos estudos nas mais diversas áreas. O presente artigo de revisão apresenta dados que abordam o envelhecimento, relacionando-o com o sistema nervoso e com as possíveis contribuições da atividade física no retardamento desse processo. Nesse contexto, reuniram-se dados com a finalidade de atualizar as questões relativas a esse processo, buscando conscientizar profissionais que lidam com idosos a respeito da importância da prática de atividade física regular como fator desencadeador de melhorias na qualidade de vida do idoso, podendo manter ou até mesmo otimizar algumas das funções do sistema nervoso. Diante dos estudos revisados, concluiu-se que a atividade física pode ser considerada um fator moderador das alterações no sistema nervoso. Exercícios de caráter aeróbio parecem ser os mais eficientes, contudo a combinação destes com exer-cícios de força e flexibilidade parece ser mais eficiente ainda. Assim, encontram-se, na literatura internacional, pistas substanciais de que indivíduos físicamente ativos possuem uma melhor performance cognitiva, e um envelhecimento cerebral mais saudável do que indivíduos inativos.

Palavras-chave: envelhecimento, sistema nervoso, atividade física.

DOI:10.5212/Publ.Biologicas.v.13i3/4.0004